Les cours seniors

Aqua bike senior saint jorioz pureform

Aquabike seniors

  • 45 min
  • Intensité moyenne
  • Pour tous
Bénéfices : Elimination de la cellulite, raffermissement du bas du corps, diminution de l'aspect peau d'orange, augmentation du souffle et des dépenses de calories, participation de tous les groupes musculaires
aqua-cool-saint-jorioz-pureform

AQUACOOL

  • 45 min
  • Tous niveaux
  • Pour tous
Bénéfices : Détente musculaire et récupération cours adapté aux besoins des seniors Coordination , mémorisation et proprioception Convivialité Participation de tous les groupes musculaires
Stretching postural senior saint jorioz pureform

STRETCH POSTURAL

  • 45 min
  • Tous niveaux
  • Pour tous
Par définition le stretching postural est un ensemble de postures d'auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes. C'est une technique globale qui laisse libre cours à l'interprétation des sensations et émotions. Le stretching postural agit particulièrement sur la musculature profonde et est intéressant en accompagnement après des soins concernant des problèmes de dos (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie...), pour les suites d'accidents ou d'incidents sur les épaules, les genoux, tendinites et par rapport à certaines pathologies respiratoires. Elle accompagne les sportifs, les musiciens, les danseurs, étudiants, et toute personne désirant découvrir et agir sur sa musculature profonde et son tonus musculaire et psychique.
qi gong senior saint jorioz pureform

Qi gong

  • 45 min
  • Tous niveaux
  • Pour tous
Le QI GONG est une Gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la maitrise de l’énergie vitale . Il permet par un enchainement de mouvements lents associés à la respiration et à la concentration de procurer bien-être et sérénité.
Il améliore également la souplesse , renforce le système immunitaire et éveille l’esprit à une autre façon de percevoir le monde.

© 2017 Centre Pureform | Site Internet : Agence Antidotcom & Desgin