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Les cours Fitness

Body sculpt Saint jorioz pureform

BODY SCULPT

  • 45 min
  • Intensité moyenne
Renforcement musculaire de l'ensemble du corps à l'aide de petit matériel (haltères, élastiques ...).
Body pump Saint jorioz pureform

BODY PUMP

  • 45 min
  • Intensité moyenne
Cours de renforcement musculaire pratiqué avec des barres chargées de poids qui sculpte et tonifie l'ensemble du corps rapidement.
Cuisses abdos fessiers Saint jorioz pureform

CAF

  • 45 min
  • Intensité normale- tous niveaux
Renforcement musculaire avec ou sans charge ciblé sur le bas du corps et abdominaux . Tonifie, affine et renforce.
Fit ball Saint jorioz pureform

Stretch postural

  • 45 min
  • Tous niveaux
  • Pour tous
Par définition le stretching postural est un ensemble de postures d'auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes. C'est une technique globale qui laisse libre cours à l'interprétation des sensations et émotions. Le stretching postural agit particulièrement sur la musculature profonde et est intéressant en accompagnement après des soins concernant des problèmes de dos (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie...), pour les suites d'accidents ou d'incidents sur les épaules, les genoux, tendinites et par rapport à certaines pathologies respiratoires. Elle accompagne les sportifs, les musiciens, les danseurs, étudiants, et toute personne désirant découvrir et agir sur sa musculature profonde et son tonus musculaire et psychique.
Biking RPM Saint jorioz pureform

RPM

  • 45 min
  • Intensité élevée
Cours de vélo en salle sur des musiques rythmées et entrainantes pour brûler un max de calories tout en s'amusant.
Hit training Saint jorioz pureform

HIT TRAINING

  • 30 min
  • Intensité élevée
Cours d'entrainement intensif inspiré par le personnal training pour renforcer et tonifier le centre du corps.

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