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Les cours aquatiques

Aquabike Saint jorioz pureform

AQUABIKE

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua bike est un cours de vélo en piscine alliant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Il combine les bienfaits du cyclisme et ceux de l’hydro-massage: élimination de la cellulite, raffermissement du corps, amélioration du souffle et élimination calorique.
Aquabike Saint jorioz pureform

AQUABIKE SENIORS

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
L’Aqua bike séniors reprend les bases de l’Aqua bike avec une intensité plus modérée, adaptée à un public plus âgé, convalescent ou aux femmes enceintes.
Aqua cool Saint jorioz pureform

AQUA DOUCE

  • 45 min
  • Intensité : faible
L’Aqua douce est un cours tout en douceur, avec pas ou peu d’impacts. Idéal pour ceux désirant pratiquer une activité physique adaptée. Conseillée aux séniors et aux femmes enceintes.
Aqua training Saint jorioz pureform

AQUA TRAINING

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua training est un cours alliant à part égale le travail musculaire et cardio-vasculaire, avec ou sans matériel (frites, élastiques, haltères…).
Aqua fitness Saint jorioz pureform

AQUA FIT

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua fit est un cours à tendance cardio-vasculaire, en association avec quelques séquences musculaires, avec ou sans matériel (frites, planches…).
Aqua sculpt Saint jorioz pureform

AQUA SCULPT

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
L’Aqua sculpt est un cours à tendance musculaire, en association avec quelques phases de travail cardio-vasculaires, avec ou sans matériel (frites, haltères…).
Aqua minceur Saint jorioz pureform

AQUA MINCEUR

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
L’Aqua minceur est un cours musculaire axé sur le bas et le centre du corps, en complément d’un travail cardio-vasculaire modéré, avec ou sans matériel (frites, planches…).
Aqua dynamic Saint jorioz pureform

AQUA DYNAMIC

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua Dynamic (Les Mills) est un cours hyper fun et motivant reposant sur des mouvements chorégraphiés, chaque chanson étant dédiée au travail musculaire d’une partie du corps ou à un pic cardio-vasculaire. Énergisant.

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