COACHING / ACCOMPAGNEMENT

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Nous accordons une importance particulière au conseil et à l’accompagnement, à la pratique du sport dans les meilleures conditions et d’atteindre des objectifs réalistes. Nos coachs, Céline, Mika et Steve sont à votre écoute pour vous orienter sur le type de pratique sportive en accord avec vos disponibilités et vos envies. Un programme et un suivi personnalisé sont proposés.

Un personal trainer juste pour vous !

Un coach sportif pour vous tout seul ? oui, aujourd’hui c’est possible. L’avantage ? c’est qu’ il vous est entièrement dédié. Alors, que vous souhaitiez vous remettre tout doucement au sport, récupérer après une grossesse ou améliorer vos performances… c’est une bonne solution.
Votre coach vous motivera, vous poussera à vous dépasser, c’est d’ailleurs souvent cela qui nous fait défaut quand on prend de « bonnes résolutions ».

Après un entretien personnalisé, durant lequel vous exprimez vos besoins, vos envies, votre niveau sportif, vos antécédents médicaux et aussi votre motivation, le coach vous proposera un programme sportif sur-mesure : gym douce, cardio-training ou renforcement musculaire. Il vous montrera les bonnes positions pour effectuer les exercices de manière efficace et surtout sans se faire mal. Vous pouvez avoir envie d’un programme sportif personnalisé sur une durée déterminée (1 à 2 mois) ou d’un suivi complet à l’année. C’est vous qui décidez !
  • POUR ELLE

    > Ambiance Tonus & Silhouette (ex. abdos/fessiers, gym prénatale, pilates)
    > Ambiance Coeur & Santé (ex. sortie footing, urban training, gym poussette)
    > Ambiance Détente & Bien-être (ex. relaxation, stretching, aquagym)
  • POUR LUI

    > Univers Force & Puissance (ex. musculation, circuit training, maxi abdos)
    > Univers Equilibre & Performance (ex. cardio training, sortie footing, urban training)
    > Univers Posture & Sérénité (ex. stretching, pilates, relaxation)

Avec Céline ou Steve

Le coaching est une technique d'accompagnement destinée à vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, que ce soit de la remise en forme ou l'amélioration de vos performances. Nous vous proposons plusieurs niveaux d'accompagnement :

Niveau 1
PROGRAMME STARTER

  • Inclus dans toute adhésion
  • Bilan de départ et définition des objectifs
  • Mise en place d'un programme sur 1 mois
  • Démonstration des exercices
  • Durée : 30 min
  • Tarif : inclus dans votre abonnement

Niveau 2
suivi de programme

  • Accessible pour tous les abonnements
  • Nouveau programme en fonction des objectifs
  • Mise en place de 1 à 3 mois
  • Démonstration des exercices
  • Durée : 30 min
  • Tarif : 10€

Niveau 3
personnal training

  • Accessible à tous même non-adhérents
  • Séances sur mesure en fonction de votre demande
  • Encadrement durant 30 ou 60 min
  • Démonstration, corrections et accompagnement durant les exercices
  • Durée au choix : 30 ou 60 min
  • Tarif : 50€/h

Niveau 4
pack personnal training

  • Accessible à tous même non-adhérents
  • Mise en place d'un plan d'entrainement sur 5/10 séances en fonction des objectifs du clients
  • 1 bilan complet (santé, sportif, postural et morphologique)
  • Durée de la 1ere séance : 1h à 1h30
  • Durée des séances suivantes : 30 ou 60 min
  • Tarif 5 séances : 45€/séance
  • Tarif 10 séances : 40€/séance

Le coaching sur plateau avec Micka

Vous souhaitez, ou bien vous rêvez d'un coach rien que pour vous ou vos amis sur le plateau musculation et cardio ?
Prenez RDV avec Micka.

Coaching individuel

1 heure

50€

10 heures

40€/h

20 heures

35€/h


Minigroup training

De 2 à 4 pers
1 heure

65€

10 heures

50€/h

20 heures

40€/h

Vous souhaitez prendre RDV ?

Vous préférez appeler +33 (0)4 50 65 20 24

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