Un personal trainer juste pour vous !
Un coach sportif pour vous tout seul ? oui, aujourd’hui c’est possible. L’avantage ? c’est qu’ il vous est entièrement dédié. Alors, que vous souhaitiez vous remettre tout doucement au sport, récupérer après une grossesse ou améliorer vos performances… c’est une bonne solution.
Votre coach vous motivera, vous poussera à vous dépasser, c’est d’ailleurs souvent cela qui nous fait défaut quand on prend de « bonnes résolutions ».
Après un entretien personnalisé, durant lequel vous exprimez vos besoins, vos envies, votre niveau sportif, vos antécédents médicaux et aussi votre motivation, le coach vous proposera un programme sportif sur-mesure : gym douce, cardio-training ou renforcement musculaire. Il vous montrera les bonnes positions pour effectuer les exercices de manière efficace et surtout sans se faire mal. Vous pouvez avoir envie d’un programme sportif personnalisé sur une durée déterminée (1 à 2 mois) ou d’un suivi complet à l’année. C’est vous qui décidez !
Votre coach vous motivera, vous poussera à vous dépasser, c’est d’ailleurs souvent cela qui nous fait défaut quand on prend de « bonnes résolutions ».
Après un entretien personnalisé, durant lequel vous exprimez vos besoins, vos envies, votre niveau sportif, vos antécédents médicaux et aussi votre motivation, le coach vous proposera un programme sportif sur-mesure : gym douce, cardio-training ou renforcement musculaire. Il vous montrera les bonnes positions pour effectuer les exercices de manière efficace et surtout sans se faire mal. Vous pouvez avoir envie d’un programme sportif personnalisé sur une durée déterminée (1 à 2 mois) ou d’un suivi complet à l’année. C’est vous qui décidez !
POUR ELLE> Ambiance Tonus & Silhouette (ex. abdos/fessiers, gym prénatale, pilates)
> Ambiance Coeur & Santé (ex. sortie footing, urban training, gym poussette)
> Ambiance Détente & Bien-être (ex. relaxation, stretching, aquagym)
POUR LUI> Univers Force & Puissance (ex. musculation, circuit training, maxi abdos)
> Univers Equilibre & Performance (ex. cardio training, sortie footing, urban training)
> Univers Posture & Sérénité (ex. stretching, pilates, relaxation)
Avec Céline ou Steve
Le coaching est une technique d'accompagnement destinée à vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, que ce soit de la remise en forme ou l'amélioration de vos performances. Nous vous proposons plusieurs niveaux d'accompagnement :
Le coaching sur plateau avec Micka
Vous souhaitez, ou bien vous rêvez d'un coach rien que pour vous ou vos amis sur le plateau musculation et cardio ?
Prenez RDV avec Micka.
Prenez RDV avec Micka.
Coaching individuel
1 heure
50€
10 heures
40€/h
20 heures
35€/h
Minigroup training
De 2 à 4 pers
1 heure
65€
10 heures
50€/h
20 heures
40€/h
